筋肉痛

全身

症状

・筋肉の鈍い痛み

原因

①過度の負荷後に蓄積する乳酸
②過度の負荷後に生じる筋線維の損傷及び修復する際に生じる炎症

治療

①血流改善
②ストレッチ
③ビタミンB1

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