健康

スポンサーリンク
健康

尿酸

尿酸はプリン体の残り代謝産物です。プリン体は運動時に必要となるエネルギー源であり、私たちの体には欠かせません。また、遺伝情報を司る核酸を構成する物質でもあります。この尿酸が増え過ぎて、痛みを伴う状態が痛風です。尿酸の摂り過ぎには注意です。
健康

エクオール

私たちの健康維持には、体内で生成されるエクオールが重要な役割を果たします。エクオールが低下すると、悪玉コレステロール上昇、中性脂肪の増加、更年期障害などを引き起こします。大豆やサプリメントの摂取により、様々な疾患を予防することができます。
健康

炭酸泉

炭酸には血管拡張作用、組織循環の改善、神経の興奮抑制、関節痛など様々な効果があります。また、熱の作用により免疫細胞が活性化し、免疫力の向上や創傷治癒をもたらします。人体に様々な恩恵をもたらす炭酸は炭酸泉に浸かることで効果が得られます。
健康

脂肪肝

脂肪肝とは中性脂肪が肝臓に蓄積している状態です。アルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝に分類されます。脂肪肝を放置すると、肝炎・肝硬変・肝臓癌に至ることがあります。まずは、生活習慣を見直し、脂肪肝に至らないようにすることが大切です。
健康

食事と睡眠

日常生活には欠かせない食事と睡眠が密接な関係であることは分かっています。睡眠に必要な栄養素や暴飲・暴食がもたらす睡眠への影響が健康が害します。この記事では、食生活の改善が睡眠の改善に、睡眠の改善が食生活の改善につながることをお伝えします。
健康

Free Style リブレケア

インスリン製剤の自己注射を行っている方は血糖測定が必要になります。リブレケアは従来のように頻回に体に針を刺す必要はなく、持続的なモニタリングが可能です。体への侵襲を軽減するとともに、頻回の採血の手間を省けるという側面があり、有用です。
健康

難消化性デキストリン

難消化性デキストリンはトウモロコシから生成されたデンプンです。通常のデキストリンとは異なり、分解されにくく食物繊維のまま大腸へ到達します。血糖や中性脂肪の上昇を緩やかにする働きがあります。低粘性のため、飲料水にも使用されることがあります。
健康

白米と玄米

飲食店で食事をする時に、白米と玄米を選択可能なことがあると思います。玄米の方が白米より健康そうというイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか?この記事は実際、含まれている成分を検証し、日々の食事に役立てることを目指しております。
健康

リン

体内において、骨、歯、筋肉に多く存在します。代謝、神経伝達に関与します。主に魚介類、穀類、卵類、乳製品、豆類に多く含まれます。リンの過不足により、様々な異常が体に生じるので、適切な量を摂取することが大切です。リンはエネルギーの源です。
健康

マグネシウム

体内において、骨、脳、筋肉、神経に多く存在します。筋弛緩、神経伝達、血圧、抗凝固作用に関与します。主に藻類、魚類、野菜類、豆類に多く含まれます。マグネシウムの過不足により、様々な異常が体に生じるので、適切な量を摂取することが大切です。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました